月经，是每个女性朋友每个月都会有的那么几天 。在月经期间女性朋友有很多需要注意的地方，尤其是饮食方面 。这些相信很多女性朋友都有一定的了解 。那么枸杞较为常见的一种养生食材，来月经的时候可以食用吗？女生来月经可以喝枸杞泡水吗？下面便一起来了解一下吧 。
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干 。
2、生理期期间要注意保暖 ， 也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶) 。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
7、忌盆?。阂蛭砥谧庸诒冉险趴?同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好 。
【女生来月经可以喝枸杞泡水吗】生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净 。身体里脏血若不排出干净 ， 长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病 。
以上便是关于来月经可以喝枸杞泡水吗的介绍 。通过这篇文章的介绍，相信很多女性朋友对于月经期间的注意事项也有了更多的了解 。在月经期间，女性朋友应该要养成良好的作息习惯，注意清淡饮食 ， 从而有效保证月经周期的正常 。
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